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备孕的时候,准爸妈做好这11点,想不生个聪明健康的宝宝都难!

2019-07-19 点击:849

  原创全能的妈妈3天前我要分享

  现在年轻的夫妇生育都讲究优生优育,备孕就成了怀孕之前重要的一环节。备孕做好这11步骤,想不成个聪明宝贝都难哦。

  

  1.戒烟戒酒,远离毒品

  烟中含有尼古丁和酒中的酒精都很容易影响精子和卵子的质量,导致胎儿畸形,毒品的危害自是不用多说。

  

  所以备孕开始最最关键的一步骤是至少孕前3个月开始,夫妻双方就需要戒烟戒酒,远离毒品。

  2.提前半年做相应体检

  孕前体检很重要,而且需要夫妻双方同时体检,已确认双方怀孕后可能存在的风险。之所以需要至少提前半年,是为了给准爸妈预留调理身体的时间哦。

  

  3.精子怕热,准爸爸要避免睾丸附近的温度太高。

  例如开始备孕,准爸爸不要穿过于紧身的裤子;提前半年不做桑拿或者泡温泉;手机不要放在裤兜之类的。

  

  这些都是因为精子受热后活性降低,有可能会带来受孕困难。

  4.准爸妈要慎用药

  备孕期间,准爸妈用药需要谨慎,因为很多药物会在身体残留几天,可能会影响到宝宝。如果是非用药的情况,准爸妈最好事先咨询医生,并且声明自己在备孕期间。

  

  5.远离强辐射

  备孕之前提前半年不要做X光检查和断层扫描,如果工作环境辐射比较严重,也是需要提前做安排的。

  

  6.远离化学污染和农药污染

  如果准爸妈工作环境中会接触到化学和农药污染,尤其是准妈妈,那么需要提前安排调岗之类的哦。这些是会影响孕后胎儿的健康的,可能会引起胎儿畸形。

  

  7.远离装修污染

  如果备孕期间恰逢新房装修期间或者是新房刚装修好,准爸妈也要尽量远离哦。装修中和刚装修好都存在甲醛等污染,会严重影响精子和卵子的质量。

  

  8.提前注意饮食

  首先尽量在家吃饭,不要去饭店或者点外卖吃。这些食物虽好吃,但可能存在很多不利于备孕和胎儿的原料。

  

  其次就是要规律饮食,少吃垃圾食品,为怀孕有个健康身体做准备。

件可以吃些海鲜海螺之类

  这类食物一来可以补充优质的蛋白质,增加营养,二来这些食物中含有大量的锌,有助于提升男性精子的活性。

  

  10.男女双方至少提前3个月开始吃叶酸

  吃叶酸很必要的,是预防新生儿神经缺陷的重要步骤。叶酸需要准爸妈一起吃的,不要再让准妈妈一个人吃咯。

  

  11.准妈妈心情要愉悦

  在孕期的时候,准爸爸尽量的承担更多的家务,陪同准妈妈,安抚准妈妈,愉快心情共同迎接宝宝的到来。

  

  备孕的时候,准爸妈做好这11点,想不生个聪明健康的宝宝都难!你都记住了吗?

  怎么备孕生出的宝宝最健康?新生儿如何更好护理?如何给孩子取名字?1岁真的必须断奶吗?如何断奶更高效?宝宝怎样才能长高些?

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