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远离亚健康白领的私人健康管理_健网

2019-10-29 点击:1453

你的身体进入“黄灯区”了吗?

忙碌的工作、复杂的人际关系、空虚的社交聚会、升职压力、麻烦的婚姻、婆媳关系的纠结、琐碎的家务.承受着生活和事业的双重压力,越来越多的城市男女感到身心疲惫。精神和身体长期处于强烈的环境压力之下,随着时间的推移,他们可能会陷入一种既没有疾病也没有疾病的徘徊状态。经常感到不舒服,身体健康水平很低。然而,由于只有功能变化而没有器质性疾病,现有的医学技术不能发现病理变化,也不能诊断任何特定的疾病。这就是我们常说的亚健康状态。

世卫组织(世界卫生组织)将十项健康标准定义如下:

精力充沛,能够轻松应对日常生活和工作。

乐观,积极,愿意承担任务

好好休息,好好睡觉

对各种环境条件变化的适应性强

对普通感冒和传染病有一定的抵抗力

体重适当,体形对称,头、臂、臀比例协调

明亮的眼睛,敏锐的反应,眼睑发炎

牙齿清洁,无缺损,无疼痛,牙龈颜色正常,无出血

闪亮的头发,没有头皮屑

肌肉和皮肤有弹性,走路也很容易。

你的健康有没有打开“黄灯”?

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