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如何应对加长版三伏天?饮食攻略看这里

2019-07-19 点击:1507

  今年7月12日——7月21日是三伏天,也就是说~今天已经进入三伏天的头伏了,马上天气就会更热了。夏季吃得对,胃口就好,能防酷暑;吃不对,则越吃越没劲儿,不利于健康。其实,夏天的饮食以清补为主,健脾、祛暑化湿为原则,下面鸽带来了三伏天中的饮食“三宝”,非常适合伏天清补呦~!

  鸽子肉可以帮助我们滋补,并且养血清热。它对于解毒还有一些很厉害的功效,而且鸽子的肉里面含有很多的维生素,而且矿物质也不少,多吃一些能够让我们体格更健壮一些,还能够促进我们尿酸的排出。

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  凉茶、凉粉清热解暑,去湿生津。夏季广东人喜欢喝凉茶、吃凉粉解暑降燥。

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  瓜具有清热解火,止渴消暑的功效,炎炎夏日,工作量大,运动多,非常容易中暑,所以要多吃瓜。

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